15 σημάδια ότι το σώμα σας δεν είναι εντάξει

Συναισθηματική εξάντληση

Εδώ είναι τα πιο κοινά σημάδια ενός συναισθηματικού λάκκου που πλησιάζει.

1. Είστε πολύ οξύθυμοι και δυσανεκτικοί με τους άλλους ανθρώπους.

Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει σημασία αν μιλάμε για κοντινούς ή αγνώστους. Μπορείτε απλώς να δείτε μια ανάρτηση στο Διαδίκτυο από έναν εντελώς άγνωστο και να αρχίσετε να εκνευρίζεστε.

Τι μπορούμε να πούμε για συγγενείς σε αυτή την κατάσταση.

2. Έχετε πρόβλημα με τον ύπνο δεν μπορείς να αργήσεις αποκοιμηθείτε, σας κυριεύουν διαφορετικές σκέψεις

Η αδυναμία να ξεκουραστεί σωστά τη νύχτα καταστρέφει ακόμη περισσότερο τον άνθρωπο. Η αϋπνία είναι πάντα δείκτης εξάντλησης του οργανισμού.

3.φαίνεσαι άσχημα

Στην εμφάνιση ενός ατόμου, μπορείτε να διαβάσετε τα πάντα, τόσο την πληρότητα όσο και τη συναισθηματική του κατάσταση. Εάν έχετε μια θαμπή εμφάνιση, τότε αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ήρθε η ώρα να φορτίσετε τις μπαταρίες.

4. Τρώτε πολύ λίγο, μπορεί ακόμη και να ξεχάσετε να φάτε.

Δεν έχεις χρόνο για φαγητό, έχεις πιο σημαντικά πράγματα να κάνεις. Και ούτε όρεξη. Έτσι περπατάς με άδειο στομάχι και, κατά συνέπεια, με άδεια δεξαμενή.

5. Δεν γεύεσαι φαγητό, τρως πολύ χωρίς να ανησυχείς πολύ για το τι έχεις στο στόμα σου.

Αυτός είναι ένας πολύ επικίνδυνος δείκτης, μεταξύ άλλων, που οδηγεί σε αύξηση βάρους και εμφάνιση διαφόρων διατροφικών διαταραχών.

6. Δεν μπορείς να μαγειρέψεις κανονικό φαγητό, κάθε φορά είτε δεν σου βγαίνει καθόλου είτε βγαίνει άγευστο

Έχεις χάσει την επιθυμία να μαγειρέψεις, καμία διάθεση. Συχνά αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ότι πρέπει επειγόντως να γεμίσετε τον εαυτό σας με κάτι.

Γυναικεία υγεία

37. Έχετε κανονικό έμμηνο κύκλο

Ένας τακτικός εμμηνορροϊκός κύκλος με συχνότητα 27-35 ημερών υποδηλώνει αναπαραγωγική υγεία. Μιλά για την ύπαρξη φυσιολογικής ωορρηξίας και ισορροπημένου επιπέδου ορμονών.

Εάν μια γυναίκα δεν είναι καλά στην υγεία της λόγω υπέρβαρης ή λιποβαρής, μπορεί να έχει πιο ασταθείς περιόδους ή και καθόλου. Σε αυτή την περίπτωση, η λειτουργία των ωοθηκών είναι εξασθενημένη, η ωορρηξία δεν εμφανίζεται ή εμφανίζεται απρόβλεπτα.

38. Δεν έχεις ακμή

Η ακμή σε ενήλικες γυναίκες μπορεί να είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας. Έτσι, για παράδειγμα, οι πολυκυστικές ωοθήκες συνοδεύονται συχνά από εμφάνιση ακμής, υπερβολική τριχοφυΐα, τριχόπτωση, ακανόνιστες περιόδους και στειρότητα.

39. Έχετε κολπικές εκκρίσεις

Οι κολπικές εκκρίσεις είναι φυσιολογικές. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, οι κολπικές εκκρίσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το επίπεδο των ορμονών, αλλά είναι σχεδόν πάντα παρούσες.

Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο χρώμα και τη μυρωδιά αυτών των εκκρίσεων. Μια άσχημη οσμή ή ένας πράσινος αποχρωματισμός μπορεί να υποδηλώνει μόλυνση, ενώ μια καθαρή έκκριση είναι φυσιολογική.

40

Αντιμετωπίζετε τους σπασμούς

40. Διαχειρίζεστε τους σπασμούς

Η έμμηνος ρύση είναι σπάνια εντελώς ανώδυνη, αλλά δεν πρέπει να προκαλεί πόνο που σας εμποδίζει να εργάζεστε, να περπατάτε ή να μιλάτε. Τα παυσίπονα βοηθούν επίσης στη διαχείριση πολλών συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Ωστόσο, ο έντονος εξουθενωτικός πόνος μπορεί να υποδεικνύει μια φλεγμονώδη διαδικασία όπως η ενδομητρίωση και να επηρεάσει την ικανότητά σας να συλλάβετε.

Σημάδια Ψυχικής Υγείας

41. Ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας και τα συναισθήματα των άλλων

Ο καθένας μας έχει ανάγκες για στοργή, σεβασμό, ανεξαρτησία και άλλα πράγματα. Η ικανότητα αναγνώρισης και έκφρασης αυτών των αναγκών είναι ο δρόμος για μια ευτυχισμένη ζωή. Οι υγιείς άνθρωποι προσπαθούν επίσης να κατανοήσουν και να ικανοποιήσουν τις συναισθηματικές ανάγκες των γύρω τους. Είναι περίεργοι και προσεκτικοί στα συναισθήματα των άλλων. Εάν οι πράξεις τους προσβάλλουν κάποιο άλλο άτομο, προσπαθούν να το διορθώσουν και να το αλλάξουν.

42. Κάνεις διάλειμμα

Στον τρελό ρυθμό της ζωής, είναι πολύ εύκολο ένας άνθρωπος να φτάσει σε συναισθηματική εξάντληση. Μερικές φορές είμαστε τόσο προσεκτικοί σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε που ξεχνάμε τον εαυτό μας και δεν συνειδητοποιούμε ότι το επίπεδο του άγχους στη ζωή μας είναι εκτός διαγραμμάτων.

Μια ωραία μέρα, θα πάθετε νευρικό κλονισμό, μια ασθένεια από το μηδέν ή θα βρεθείτε σε ένα νοσοκομείο.Οι άνθρωποι που αφιερώνουν τακτικά χρόνο για τον εαυτό τους και για ξεκούραση παραμένουν υγιείς περισσότερο.

43. Είστε σε θέση να θέσετε όρια.

Ένα άτομο που ξέρει πώς να θέτει υγιή όρια ξέρει πότε να πει όχι και πώς να φροντίσει τις ανάγκες του.

Μπορεί να φαίνεται εγωιστικό, αλλά αυτή η ικανότητα είναι ένα σημαντικό μέρος της ψυχικής υγείας ενός ατόμου και τον βοηθά να προστατεύεται από μνησικακία και συναισθηματική εξάντληση.. 44

λες αυτό που νομίζεις

44. Λέτε αυτό που σκέφτεστε

Είναι σημαντικό ο άνθρωπος να μάθει να συζητά τα προβλήματα που τον απασχολούν αντί να τα κρατάει όλα μέσα του. Το να συσσωρεύετε δυσαρέσκεια και άγχος στον εαυτό σας και να κουβαλάτε αυτό το βάρος μαζί σας δεν είναι καλό για την υγεία σας.

Είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε όλες τις δυσκολίες και τις αντιφάσεις ταυτόχρονα.

45. Δεν χρειάζεται να έχεις κατάθλιψη για να δεις ψυχολόγο.

Ένας υγιής άνθρωπος καταλαβαίνει ότι χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια όχι μόνο για ένα άτομο με ψυχικές διαταραχές. Καθένας από εμάς χρειάζεται μερικές φορές ένα αμερόληπτο τρίτο μέρος για να μιλήσει για τα προβλήματά του και να βρει λογικές και χρήσιμες λύσεις για εμάς.

46. ​​Δεν έχεις εμμονή με το φαγητό

Αν και είναι σημαντικό να είστε συνειδητοί και να προσέχετε τη διατροφή σας, μια εμμονή με υγιεινά τρόφιμα μπορεί να είναι σημάδι διατροφικής διαταραχής. Να είστε σίγουροι για τις διατροφικές σας επιλογές, να ασκείτε μέτρο και ο εγκέφαλός σας θα φροντίσει τα υπόλοιπα.. 47

Έχετε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής

47. Έχετε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής

Αυτό είναι σημάδι υγείας και δείχνει ότι δεν παραμελείτε σημαντικές πτυχές της ζωής σας όπως η οικογένεια, η συναισθηματική υγεία ή η άσκηση.Η ισορροπία σας βοηθά να λειτουργήσετε και να ζήσετε στο έπακρο, κάτι που είναι καλό για την ψυχική σας υγεία.

48. Αναγνωρίζετε αρνητικές τάσεις

Η ικανότητα αναγνώρισης, κατανόησης και διακοπής αρνητικών τάσεων είναι εγγενής σε υγιείς ανθρώπους. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να βάλει τέλος στον αρνητικό φαύλο κύκλο, να απαλλαγεί από το παλιό βάρος και τα άλυτα προβλήματα και να ζήσει μια ελεύθερη ζωή χωρίς άγχος.

49. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.

Η ικανότητα να ζητάς βοήθεια είναι σημάδι ψυχικής υγείας και η ικανότητα να δείχνεις ευάλωτη είναι στην πραγματικότητα σημάδι δύναμης. Το άτομο που ζητά βοήθεια αναζητά μια λύση αντί να κάνει τα πράγματα χειρότερα από περιττή υπερηφάνεια ή φόβο.

50. Είσαι ρεαλιστής

Αν είσαι σε θέση να σκέφτεσαι ρεαλιστικά και εποικοδομητικά, είσαι ψυχικά υγιής άνθρωπος. Ένα παράδειγμα ανθυγιεινής σκέψης μπορούν να θεωρηθούν φράσεις όπως: "Δεν θα τα καταφέρω" ή "Είμαι χαμένος"

Ένα υγιές άτομο γνωρίζει ότι τα συναισθήματα δεν είναι γεγονότα και είναι επίσης σημαντικό να σταθμίσει όλα τα υποστηρικτικά στοιχεία. Με τα γεγονότα, μπορείτε να φτάσετε στην αλήθεια.

51. Λατρεύεις τη μουσική

Η μάθηση, η εκτέλεση και η ακρόαση μουσικής είναι ευεργετικές σε όλα τα στάδια της ζωής. Η μουσική έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση τόσο στη νοητική ανάπτυξη ενός παιδιού όσο και στην ικανότητα ενός ενήλικα, βοηθώντας στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης στη μετέπειτα ζωή.

52. Μπορείτε να αφήσετε τους φίλους σας όταν είναι η κατάλληλη στιγμή.

Ένα από τα σημάδια της ψυχικής υγείας είναι η ικανότητα να τερματίσετε τις ανθυγιεινές φιλίες. Δεν θα είναι όλες οι σχέσεις στη ζωή σας για πάντα, και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.Η συνειδητοποίηση ότι μια φιλία δεν σας ωφελεί πλέον ή σας επηρεάζει άσχημα και ότι μπορείτε να την αφήσετε να φύγει είναι σημάδι ανάπτυξης.

Εξαιρετικό άτομο

7. Έχετε αλλεργίες ή δυσανεξίες σε ορισμένα τρόφιμα.

Το σώμα σας δυσκολεύεται να προσαρμοστεί στα επεξεργασμένα τρόφιμα με ΓΤΟ και σε άλλα αφύσικα τρόφιμα. Οποιαδήποτε αμφισβητήσιμη τροφή σας προκαλεί δυσπεψία, διάρροια, έμετο ή εξανθήματα επειδή το μοναδικό σώμα σας δεν θέλει να το αποδεχτεί.

8. Βλέπεις τι είναι ανεπαίσθητο με γυμνό μάτι.

Μπορεί να είναι κάποιου είδους οντότητες, φαντάσματα, μυστηριώδεις μπάλες, αόρατες με γυμνό μάτι, αλλά αρκετά αντιληπτές από εσάς.

9. Είσαι αδέξιος

Ως άτομο άλλης διάστασης, μπορεί να σας είναι δύσκολο να συνηθίσετε τις γήινες συνθήκες και το σώμα σας. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που συνεχίζετε να χτυπάτε τις πόρτες ή να κάνετε άλλα αδέξια πράγματα.

10. Δυσκολεύεσαι να βρεις λέξεις

Έχετε κατακτήσει την τέχνη της τηλεπαθητικής επικοινωνίας. Μερικές φορές δεν χρειάζεστε καν λόγια για να καταλάβετε ή να μεταφέρετε τις σκέψεις σας σε άλλο άτομο. Οι φράσεις φαίνονται άβολες γιατί οι σκέψεις σας είναι πολύ πιο βαθιές από ό,τι μπορούν να εκφράσουν οι λέξεις.

11. Η θερμοκρασία του σώματός σας είναι κάτω από την κανονική.

Εάν η κανονική θερμοκρασία του σώματός σας είναι κάτω από το μέσο όρο (36,6 C), οι μεταβολικές διεργασίες του σώματός σας μπορεί να μην είναι τόσο γρήγορες. Ίσως το σώμα σας απλώς να ζει στον δικό του ρυθμό, που είναι πέρα ​​από την κατανόηση των περισσότερων ανθρώπων.

12. Είστε επαναστάτης ή αντισυμβατικός.

Σε αντίθεση με τους κανόνες και τους κανονισμούς, πηγαίνετε προς την κατεύθυνση σας, βασιζόμενοι στο εσωτερικό σας ένστικτο. Δεν σας αρέσει να ακολουθείτε την πλειοψηφία και δεν έχετε την τάση να κάνετε πράγματα μόνο και μόνο επειδή τα κάνουν οι άλλοι.

13. Τα παιδιά έλκονται από εσάς.

Προσελκύετε τα παιδιά σαν μαγνήτης, καθώς νιώθουν την ενέργειά σας.Ίσως έχετε πιάσει τα βλέμματα και τα χαμόγελα ακόμη και άγνωστων παιδιών.

14. Δεν είσαι φίλος με την εποχή.

Μερικές φορές νιώθετε ότι ο χρόνος αρχίζει να επιταχύνεται ή μπορείτε να ζήσετε εκτός χρόνου. Δεν σου αρέσει να φοράς ρολόι και να ζεις με πρόγραμμα. Μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε καθώς προχωράτε και να αγαπάτε τον αυθορμητισμό και όχι μια καθορισμένη ρουτίνα.

15. Είσαι εσωστρεφής

Αποφεύγετε τα μεγάλα πλήθη και προτιμάτε να παρατηρείτε παρά να συμμετέχετε. Πιστεύεται ότι στην κοινωνία, περίπου το 70 τοις εκατό των ανθρώπων είναι εξωστρεφείς, ενώ οι υπόλοιποι είναι άνθρωποι των οποίων η ενέργεια ζωής κατευθύνεται προς τα μέσα.

συναισθηματικά προβλήματα

7. Τα φυτά πεθαίνουν στο σπίτι σας

Συνεχίζετε να κάνετε τα πάντα όπως πριν, αλλά για κάποιο λόγο τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν θέλουν να ζήσουν ή να αναπτυχθούν. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει σε εκείνες τις γυναίκες που δεν έχουν αρμονία με τη θηλυκή τους ουσία. Φυσικά, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να προσέχετε τον εαυτό σας.

8. Δεν θέλετε καθόλου στενή επαφή με έναν σύντροφο.

Απλώς δεν υπάρχει επιθυμία και τέλος. Οποιοδήποτε άγγιγμα ή υπόδειξη που πραγματικά δεν σας αρέσει, και μερικές φορές ενοχλητικό. Αυτό μπορεί κάλλιστα να μην είναι σημάδι συναισθηματικής εξάντλησης αν είχατε ελάχιστη ανάγκη για επαφές πριν. Αλλά εάν σε μια κανονική κατάσταση έχετε μια επιθυμία, και στη συνέχεια ξαφνικά εξαφανίστηκε και έχει φύγει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό είναι μια ανησυχητική κλήση. Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας, απλώς επαναφορτίστε για να ξεκινήσετε.

9. Αρρωσταίνεις συχνά

Μερικές φορές αυτός είναι ο μόνος τρόπος που επιλέγει το σώμα μας να μας απλώσει και να ζητήσει ένα τόσο απαραίτητο διάλειμμα. Δηλαδή, επιλέγει έναν τρόπο να σε αναγκάσει να κοιμηθείς και να ξεκουραστείς. Επομένως, να είστε πιο προσεκτικοί σε τυχόν εκδηλώσεις κακής υγείας - ρινική καταρροή, δερματικά προβλήματα, πονοκέφαλο. Το σώμα σας μπορεί έτσι να σας ζητήσει να το φροντίσετε.

10. Δεν θέλεις να κάνεις τίποτα, σε έχει νικήσει η τεμπελιά

Όταν δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα, είστε πολύ τεμπέλης να πλύνετε τα πιάτα, να καθαρίσετε ακόμα και να κάνετε ντους, τότε αυτό είναι ένας δείκτης πολύ σοβαρής υπερκόπωσης. Ειδικά αν θέλετε κάτι, αλλά δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να το κάνει. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε σωστή ξεκούραση και όχι απλώς να βλέπετε τηλεόραση ή να παίζετε στο τηλέφωνό σας.

11. Σας επισκέπτονται συνεχώς απαισιόδοξες και καταθλιπτικές σκέψεις.

Εάν αρχίσατε συχνά να πιάνετε τον εαυτό σας σε μια τέτοια διάθεση, τότε την ίδια στιγμή πρέπει να αρχίσετε να γεμίζετε τον εαυτό σας με θετική και ενέργεια, έτσι ώστε το αρνητικό να μην υλοποιηθεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο

5. Νιώθεις χαμένος.

Αυτό σημαίνει ότι είσαι μπροστά και όλοι όσοι πιστεύουν ότι όλοι ξέρουν συμφωνούν στο «κανονικό» ή «ανεκτά». Νιώθεις χαμένος γιατί ξέρεις ότι υπάρχουν τόσα πολλά να προσφέρεις μέσα σου. Τα αισθήματα δυσαρέσκειας σε κρατούν πεινασμένους και σε σπρώχνουν μπροστά. Τώρα είσαι εκεί που πρέπει.

6. Η περηφάνια σου έχει πληγωθεί.

Όπως λέει και η παροιμία, μια κακή μέρα για το εγώ είναι μια μεγάλη μέρα για την ψυχή.

7. Έχεις 1-2 στενούς φίλους.

Αν έχεις τουλάχιστον ένα άτομο στη ζωή σου που σε καταλαβαίνει, που μπορείς να τον καλέσεις μέσα στη νύχτα και ξέρεις ότι θα νιώσεις καλύτερα, είσαι μια χαρά.

8. Έκανες λάθη.

Τα λάθη είναι αναπόφευκτα σε μια ζωή που αξίζει να ζεις. Εφόσον μαθαίνεις από τα λάθη, είναι πολύ σημαντικά. Σου διδάσκουν τι πραγματικά θέλεις και ποιος θέλεις να γίνεις.

9. Υπάρχουν μέρες που αισθάνεσαι σαν χάλια.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διαλυμένη σχέση, διαζύγιο, απώλεια εργασίας ή άλλες δυσκολίες στη ζωή. Ωστόσο, να θυμάστε ότι όσο πιο δυνατά χτυπάτε την μπάλα στο πάτωμα, τόσο περισσότερο αναπηδά.

Υπάρχουν μέρες που η ζωή είναι πολύ σκληρή μαζί μας, αλλά θα σας κάνει πιο δυνατούς και σοφότερους, θα σας μάθει να εκτιμάτε κάτι περισσότερο και να συμπονάτε τους άλλους. Η εσωτερική ομορφιά δεν προκύπτει αμέσως, συσσωρεύεται με την εμπειρία ζωής.

10. Σε απέρριψαν και δεν πήρες αυτό που πραγματικά ήθελες.

Θυμηθείτε, όταν μια πόρτα κλείνει, μια άλλη ανοίγει κάπου. Αν είσαι ανοιχτός, θα δεις ότι η άλλη πόρτα είναι ακόμα καλύτερη.

11. Δεν πήρες το τέλειο αποτέλεσμα.

Μερικές από τις καλύτερες ιστορίες δεν έχουν ξεκάθαρη αρχή, μέση και τέλος. Το να ζούμε σημαίνει να αξιοποιούμε στο έπακρο κάθε στιγμή, γιατί δεν ξέρουμε πραγματικά τι θα συμβεί αύριο. Ίσως τώρα να μην πήρες το τέλειο αποτέλεσμα, αλλά περιμένεις κάτι πολύ καλύτερο.

12. Δεν είσαι το ίδιο άτομο που ήσουν πριν από ένα χρόνο.

Πολλοί άνθρωποι δεν αλλάζουν ποτέ. Κολλάνε στο δικό τους κουκούλι και δεν αναπτύσσονται. Να θυμάστε ότι η ζωή είναι ανάπτυξη.

Προειδοποιητικά σημάδια δυσλειτουργίας στο σώμα

1. Σκασμένα χείλη, έντονη τριχόπτωση και μειωμένη συγκέντρωση

Υποδηλώνουν ανεπάρκεια στο σώμα της βιταμίνης Β. Για να αντισταθμίσετε αυτήν την ανεπάρκεια, προσθέστε στη διατροφή γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά πουλερικών, κουνουπίδι, ντομάτες, φρούτα και φιστίκια.

2. Λευκή επίστρωση στη γλώσσα

Συνήθως εμφανίζεται σε εκείνους τους ανθρώπους που πεινούν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έχουν κρυώσει. Εάν, εκτός από την πλάκα, είναι αισθητό κοκκίνισμα στην άκρη της γλώσσας, αυτό μπορεί να είναι σημάδι γαστρίτιδας. Εάν η πλάκα έχει μια γκριζωπή απόχρωση, τότε υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.Μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία του σώματος προσθέτοντας στη διατροφή πιάτα με ψάρια και μανιτάρια, βότανα, εσπεριδοειδή και μήλα.

Είναι επίσης σημαντικό να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ.

3. Αίσθημα ξηροστομίας

Συνήθως εμφανίζεται λόγω συνεχούς στρες ή έλλειψης βιταμίνης Β3. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας και να τρώτε περισσότερα πουλερικά, βοδινό κρέας, ξηρούς καρπούς. Προσοχή, γιατί η υπερβολική ξηρότητα στο στόμα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των σιελογόνων αδένων, καθώς και ανάπτυξη διαβήτη.

4. Δυσοσμία του στόματος

Η μυρωδιά που εμφανίστηκε λόγω κακού Το βούρτσισμα των δοντιών σας, υποδηλώνει ότι είναι απαραίτητο να ελέγξετε το συκώτι, τα νεφρά, καθώς και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί στη χρόνια βρογχίτιδα.

5. Ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα

Συνήθως είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Α και Β2. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να καθορίσετε τη διατροφή. Και αν, εκτός από την ξηρότητα, υπάρχει ερεθισμός στο δέρμα, τότε μάλλον πρόκειται για μυκητιακή ασθένεια και πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Εάν σχηματιστούν μπλε κηλίδες όταν πιέζετε το δέρμα, τότε πρέπει να ελέγξετε το συκώτι ή να κάνετε μια εξέταση αίματος, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την πήξη.

6. Πρησμένα βλέφαρα

Αυτό είναι ένα σημάδι ότι τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, ειδικά εάν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι στην πορεία και το δέρμα φαίνεται χλωμό.

7. Μεγαλωμένοι λεμφαδένες

Μιλούν για τη φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα και δεν είναι γεγονός ότι μιλάμε για κρυολόγημα, ίσως το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό και δεν μπορεί κανείς χωρίς ιατρική παρέμβαση.

8. Σκούρα ούρα

Υποδεικνύει έλλειψη υγρού στο σώμα και εάν αυτό το σύμπτωμα συνοδεύεται από γενική αδυναμία και πυρετό, πιθανότατα υπάρχουν σοβαρές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος και πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο.

9.Με συνεχή αιμορραγία από τη μύτη, πρέπει να παρακολουθείτε την πίεση

Αν είναι υψηλή, τότε είναι απαραίτητη η αντιμετώπιση της υπέρτασης και αν είναι φυσιολογική, τότε ο οργανισμός χρειάζεται βιταμίνη Κ (βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα χόρτα).

12. Αλλάζει το χρώμα της πρωτεΐνης των ματιών, σχηματίζονται μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια;

Με το κοκκίνισμα της πρωτεΐνης των ματιών, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ελέγξετε την πίεση, μπορεί να αυξηθεί. Εάν η πρωτεΐνη έχει αποκτήσει κιτρινωπή απόχρωση, τότε υπάρχει αυξημένη περιεκτικότητα σε χολερυθρίνη στο ήπαρ. Η συνεχής έλλειψη ύπνου προκαλεί την εμφάνιση μαύρων κύκλων ή μώλωπες κάτω από τα μάτια, επίσης σε αυτή την περίπτωση συνιστάται να ελέγξετε την καρδιά.

13. Το προβληματικό δέρμα του προσώπου μιλά για διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων

Εάν εμφανιστούν μικρά κόκκινα σπυράκια στα μάγουλα, σημαίνει ότι συσσωρεύεται υγρό ή βλέννα στους πνεύμονες. Η εμφάνιση φλύκταινων υποδηλώνει προβλήματα με τα έντερα. Εάν εμφανιστεί ακμή στους κροτάφους, σημαίνει ότι το συκώτι και η χοληδόχος κύστη δεν λειτουργούν καλά. Εάν υπάρχει εξάνθημα στο μέτωπο, τότε πρέπει να ελέγξετε το στομάχι. Τα εξανθήματα στο πηγούνι εμφανίζονται συνήθως με λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή ορμονική ανισορροπία.

14. Βρήκες μαύρα στίγματα στην πλάτη σου;

Εάν βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, τότε το πρόβλημα βρίσκεται σε αυτήν. Και αν τα εξανθήματα εντοπίζονται κατά μήκος των πλευρών, αυτό είναι πιθανώς σημάδι μυϊκής νευραλγίας.

15. Πρήξιμο

Οίδημα εμφανίζεται συνήθως λόγω υποσιτισμού, για παράδειγμα, λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλμυρών τροφών, υδατανθράκων ή αλκοόλ. Αλλά το πρήξιμο μπορεί επίσης να είναι σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας. Εάν το πρωί το πρόσωπο πρήζεται, τότε πρέπει να ελέγξετε τα νεφρά. Εάν η οσφυϊκή χώρα, η κοιλιά ή τα γεννητικά όργανα πρηστεί το βράδυ, τότε υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά.Εάν η περιοχή της κοιλιάς διογκωθεί και σχηματιστούν φλέβες αράχνης πάνω της, ελέγξτε το συκώτι. Εάν το πρήξιμο στο σώμα έχει κοκκινωπή απόχρωση και φαγούρα, τότε έχετε αλλεργία.

Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σήματα του σώματός σας και λάβετε έγκαιρα μέτρα για να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα.

Σημάδια πρόωρου θανάτου

1. Συχνά κατάγματα

Εάν έχετε σπάσει το χέρι σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό το αντικείμενο. Ένα μόνο κάταγμα δεν είναι λόγος πανικού.

Αλλά αν συνεχίσετε να σπάτε τα χέρια και τα πόδια σας μετά από μια ορισμένη ηλικία (αν είστε άνω των 40 ετών), θα μπορούσε να είναι μια κόκκινη σημαία ότι βρίσκεστε σε κίνδυνο. Συγκεκριμένα, μπορεί να είναι σημάδι ότι η υγεία των οστών σας επιδεινώνεται και γίνεστε πιο αδύναμοι σωματικά.

Τα κατάγματα των οστών μπορούν να σηματοδοτήσουν άλλα σοβαρά προβλήματα, όπως η αρθρίτιδα και η περιορισμένη κινητικότητα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική υγεία και τελικά να οδηγήσουν σε πρόωρο θάνατο.

2. Οίδημα και φλεγμονή

Το συνεχές αδιάκοπο πρήξιμο και η φλεγμονή στις αρθρώσεις και τα άκρα θα πρέπει να χρησιμεύσει ως μια άλλη κόκκινη σημαία.

Φυσικά, υπάρχουν πολλές αιτίες φλεγμονής. Αλλά εάν αυτές οι φλεγμονές είναι χρόνιες, θα μπορούσε να σημαίνει ότι τα κύτταρα του σώματός σας πεθαίνουν και η υγεία σας επιδεινώνεται ενεργά.

Επομένως, εάν οι αρθρώσεις, οι σύνδεσμοι και άλλα μέρη του σώματος εκτίθενται συνεχώς σε πρήξιμο και φλεγμονή, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων και ακόμη και πρόωρου θανάτου.

3. Το μέρος που μένετε

Η γεωγραφική σας θέση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία σας. Με άλλα λόγια, το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται άμεσα από το πού ζείτε.

Για παράδειγμα, εάν ζείτε σε ορισμένα μέρη της χώρας, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε συγκεκριμένες ασθένειες ή πολιτιστικές επιρροές που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το προσδόκιμο ζωής.

Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για ρύπανση του περιβάλλοντος από βιομηχανικές δραστηριότητες.

Οι φυσικές καταστροφές, οι συνθήκες διαβίωσης, καθώς και οι κλιματικές και καιρικές συνθήκες επηρεάζουν επίσης άμεσα το προσδόκιμο ζωής.

Κενό στην ψυχή

21. Ζεις με πολύ γρήγορους ρυθμούς.

Καταλαβαίνεις ότι τρέχεις, δεν ζεις; Είτε στη δουλειά, μετά πίσω από το λεωφορείο, μετά στο νηπιαγωγείο. Μάλλον έχετε ήδη μάθει πώς να πηγαίνετε στην τουαλέτα όπως στον στρατό, για 60 δευτερόλεπτα. Σταματήστε, εκπνεύστε και ξεκουραστείτε.

22. Έχετε πάρα πολλά «πρέπει» στο κεφάλι σας.

Πρέπει να κάνει αυτό και εκείνο, να είναι εγκαίρως εδώ κι εκεί, να χρωστάει αυτό και εκείνο

Πρόσεχε, πας σε λάθος δρόμο.. 23

Τα κάνεις όλα μόνος σου

23. Όλα τα κάνεις μόνος σου

Μόλις καταλάβεις ότι πρέπει να τα κάνεις όλα μόνος σου, γιατί κανείς δεν θα τα κάνει καλύτερα, μόλις αρχίσεις να σκέφτεσαι γιατί δεν πρέπει να σε σκίσουν σε δύο, τρία ή και 10 μέρη, μόλις σταματήσεις εμπιστεύεστε τους ανθρώπους και ζητάτε βοήθεια, η ενέργειά σας εξαντλείται πολύ γρήγορα.

Επομένως, αυτό είναι επίσης ένα επικίνδυνο σημάδι. Θα ήθελες να τα κάνεις όλα μόνος σου; Να είστε προετοιμασμένοι για την ανάγκη για εντατικό αυτογεμισμό, που κανείς δεν θα κάνει για εσάς.

24. Συζητήσεις, κουτσομπολιά και καταδίκη

Να πλένεις τα κόκαλα κάποιου; Μιλήσαμε για την κυβέρνηση, για τους γείτονες και για τα αστέρια. Καταδικάστηκαν όλοι; Μετά από τέτοιες ενέργειες, η δύναμή σας καίγεται εντελώς. Αν και θα νιώσετε υπέροχα και χαρούμενα τη στιγμή της κουβέντας, αμέσως μετά θα έρθει η καταστροφή.

Είδες την καθημερινότητά σου σε κάποια σημεία; Τρέξτε στο βενζινάδικο. Βρείτε την ευκαιρία να περπατήσετε μόνοι σας στη φύση, να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο, να απολαύσετε το μπάνιο σας, να δείτε μια ταινία. Κάντε κάτι άχρηστο με τη γενική έννοια, αλλά ευχάριστο, γιατί στην πραγματικότητα αυτό θα είναι το χρήσιμο πράγμα που χρειάζεστε.

Και αν αρχίσετε να αγνοείτε τη σημασία τέτοιων βοηθητικών προγραμμάτων στη ζωή σας για χάρη της κοινωνικής έγκρισης, τότε σίγουρα θα σας έρθουν προβλήματα. Συχνά οι γυναίκες ζουν για αρκετά χρόνια σε μια κατάσταση "must-should-must" χωρίς καμία επαναφόρτιση, εργάζονται σε δύο βάρδιες χωρίς ρεπό και πιστεύουν ότι θα κάνουν δύο εβδομάδες διακοπές και θα αντισταθμίσουν τα πάντα.

Σκοτώνουν την υγεία τους με απίστευτα φορτία για έναν ολόκληρο χρόνο και μετά θέλουν να συνέλθουν αφού ξαπλώσουν στην παραλία για δύο εβδομάδες. Όμως, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει.

Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις που μια γυναίκα αφήνει μια τέτοια δουλειά που ρουφάει όλη της τη δύναμη, και μετά δεν κάνει απολύτως τίποτα για 1-3 χρόνια. Κοιμάται, τρώει, περπατά, ακόμα και στο σπίτι είναι πολύ τεμπέλης για να κάνει δουλειά. Νομίζεις ότι είναι υποβάθμιση; Όχι, απλώς χρησιμοποίησε υπερβολικά τη δύναμή της για τα επόμενα χρόνια, και τώρα το σώμα στην απόλυτη φόρμα απαιτεί ξεκούραση.

Εάν αφήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί χωρίς να νιώθετε ενοχές, τότε μετά από λίγο η δύναμη θα εμφανιστεί ξανά. Φυσικά, αν φροντίσεις και γεμίσεις τον εαυτό σου. Αλλά είναι καλύτερα να μην το φέρετε.

Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να σταματήσει να λειτουργεί ολόκληρο το σύστημα! Να προσέχετε πάντα τον εαυτό σας και να προσέχετε τον εαυτό σας

Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας, να δώσετε προσοχή σε ενοχλητικές κλήσεις σχετικά με την καταστροφή που πλησιάζει. Να θυμάστε ότι φροντίζοντας τον εαυτό σας, φροντίζετε και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις νεαρές μητέρες που, μετά τη γέννηση ενός παιδιού, εγκαταλείπουν τον εαυτό τους για πολλά χρόνια και πιστεύουν ότι με αυτόν τον τρόπο μπορούν να κάνουν κάποιον ευτυχισμένο.

Αγαπήστε τον εαυτό σας και βοηθήστε τον εαυτό σας!