9 σημάδια που δείχνουν ότι ο εγκέφαλός σας γερνάει πολύ γρήγορα

Ασθένειες του εγκεφάλου

Η λίστα με τις εγκεφαλικές παθήσεις είναι εντυπωσιακή. Εδώ είναι μόνο τα πιο συνηθισμένα:

Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ.

Στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια είναι μια παραλλαγή αυτοκαταστροφής του σώματος, που αρχίζει να παράγει μια πρωτεΐνη με αφύσικες ιδιότητες. Η πρωτεΐνη εναποτίθεται απευθείας στους ιστούς του εγκεφάλου με αξιόλογες πλάκες, η παρουσία των οποίων καθορίζει τη διάγνωση. Αναπτύσσεται ατροφία των νευρικών κυττάρων, κατά την οποία το σώμα σταδιακά παύει να λειτουργεί κανονικά και πεθαίνει.

Τα φάρμακα δίνουν μόνο μια προσωρινή ανάπαυλα και οι λόγοι για μια τέτοια αποτυχία δεν έχουν ακόμη εξακριβωθεί.

Το εγκεφαλικό στο παρελθόν θεωρούνταν ασθένεια των ηλικιωμένων.

Σήμερα είναι εντυπωσιακά νεότερος, χτυπάει σε ηλικία 20-30 ετών.

Η ουσία αυτής της ασθένειας του εγκεφάλου σε διαταραχές του κυκλοφορικού. Υπάρχουν δύο τύποι, ο ισχαιμικός και ο αιμορραγικός, ανάλογα με την αιτία της εκδήλωσης. Το ισχαιμικό εγκεφαλικό εμφανίζεται πιο συχνά τη νύχτα χαρακτηριστικές παραβάσεις στην εργασία παροχή αίματος σε τμήμα του εγκεφάλου ή πλήρης διακοπή του.Σε ένα όνειρο, ένα μέρος του σώματος μπορεί να μουδιάσει και να υπάρξουν προβλήματα στην ομιλία ή ο ασθενής να μην μπορεί να μιλήσει καθόλου. Επιπλέον, συνοδεύει εγκεφαλικό έμφραγμα, μαλακώνοντας τους ιστούς. σολ

Η αιμορραγία προκαλείται από σοβαρές αγχωτικές καταστάσεις. Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά παραλύει στη μία πλευρά του άκρου, αρχίζουν σπασμοί ή έμετοι, επιδεινώνονται οι λειτουργίες του λόγου, μπορεί να υπάρξει απώλεια συνείδησης.

Τα πρώτα σημάδια και των δύο επιλογών είναι εμβοές, γενική αδυναμία, παράπονα βαρύτητας στο κεφάλι. Η θεραπεία και η ανάρρωση είναι μακρά, ανάλογα με τον τύπο του εγκεφαλικού.

Ογκος.

Τα νεοπλάσματα μπορεί να είναι κακοήθη και καλοήθη, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης.

Τα συμπτώματα είναι πονοκέφαλος, έμετος, μειωμένη σκέψη και μνήμη.

Εάν στα αρχικά στάδια είναι δυνατή μια θετική πρόγνωση λόγω επιτυχούς χειρουργικής επέμβασης, τότε οι προχωρημένες περιπτώσεις δεν αντιμετωπίζονται.

Επιληψία.

Έχει πολλές μορφές, πάντα χρόνια. Ο λόγος είναι αστοχίες της βιοηλεκτρικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι παραβιάσεις μπορεί να επηρεάσουν μέρος του εγκεφάλου ή όλα ταυτόχρονα. Η ηλικία δεν έχει σημασία, μπορεί να εμφανιστεί σε παιδιά και τα αίτια της παιδικής νοσηρότητας δεν έχουν τεκμηριωθεί. Για τους ενήλικες, ο αλκοολισμός είναι μια από τις επιλογές.

Η ασθένεια εκδηλώνεται με δύο παραλλαγές: γενικευμένη και τοπική.

Στην πρώτη περίπτωση εμπλέκονται και τα δύο ημισφαίρια. Τις περισσότερες φορές υπάρχει ένας μεγάλος σπασμός, στον οποίο ο ασθενής όχι μόνο χάνει τις αισθήσεις του, αλλά και τονωτική ένταση. Το πρώτο λεπτό το σώμα καμάρα, το κεφάλι ρίχνει πίσω, η αναπνοή σταματά, το δέρμα γίνεται μπλε. Περαιτέρω, εμφανίζεται η αναπνοή μαζί με σπασμούς, ο έλεγχος του σώματος χάνεται εντελώς, μπορεί να εμφανιστεί ακούσια ούρηση ή δάγκωμα της γλώσσας.Μετά από μια κρίση, ένα άτομο αισθάνεται πολύ κουρασμένο.

Η ατονική ποικιλία συνίσταται σε απότομη μείωση του μυϊκού τόνου, μετά την οποία το άτομο απλώς πέφτει. Οι κρίσεις στα παιδιά χαρακτηρίζονται από «πάγωμα», όταν το βλέμμα παγώνει, τα βλέφαρα συσπώνται και το παιδί σβήνει από τον έξω κόσμο.

Τοπικό μπορεί να είναι απλό, με σπασμούς, τρόμο, μούδιασμα και απώλεια αίσθησης σε διάφορα μέρη του σώματος. Σε περίπλοκες περιπτώσεις χαρακτηριστικές είναι οι παραισθήσεις, η νευρικότητα, η απώλεια επαφής με τον έξω κόσμο.

Προκειμένου να μειωθεί η πιθανότητα υποτροπής, είναι απαραίτητο να προστατεύεται ο ασθενής από το στρες, συμπεριλαμβανομένου του ξαφνικού θορύβου ή του φωτός, και να αποκλείεται το αλκοόλ. Συνταγογραφείται υποστηρικτικό φάρμακο.

Ο κατάλογος των εγκεφαλικών ασθενειών μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά καθεμία από αυτές επηρεάζει σοβαρά την υγεία του ασθενούς και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες συνέπειες.

3. Μελάγχρωση

Μετά το τέλος του καλοκαιριού, πολλές γυναίκες παρατηρούν την έντονη εμφάνιση ποικίλων ηλικιακών κηλίδων. Μπορεί να είναι τόσο φακίδες όσο και ηλιακό φακό, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια διαφόρων λευκαντικών παραγόντων. Εάν το lentigo εμφανίστηκε πριν από πολύ καιρό και το μέλασμα είναι ήδη στη θέση του, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός κοσμετολόγου.

Το γεγονός ότι ο ήλιος κρύβεται όλο και περισσότερο πίσω από τα σύννεφα δεν είναι λόγος να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο όλο το χρόνο. Έτσι προλαμβάνετε την εμφάνιση πανάδων και κηλίδων ηλικίας, ξηρότητας και πρόωρης γήρανσης.

Η υπεριώδης ακτινοβολία διεισδύει στο δέρμα ακόμα και μέσα από το τζάμι ενός παραθύρου σε ένα δωμάτιο ή σε ένα αυτοκίνητο.Ως εκ τούτου, οι κοσμετολόγοι επιμένουν να χρησιμοποιούν προϊόντα με SPF τις συννεφιασμένες μέρες, αλλά συνιστούν να κοιτάζετε ελαφριές υφές που είναι «φιλικές» με το μακιγιάζ, αλλά ταυτόχρονα φροντίζουν το δέρμα και δεν το ερεθίζουν.

Πρόληψη της πρόωρης γήρανσης

Αλλαγές στον τόνο ή την υφή του δέρματος

Κατά γενικό κανόνα, ο τόνος και η υφή του δέρματος αλλάζουν καθώς γερνάει κάποιος, αλλά σε οποιαδήποτε ηλικία, η κατάσταση του δέρματός σας σηματοδοτεί προβλήματα στο σώμα σας.

Εάν ξαφνικά το δέρμα σας έχει γίνει υπερβολικά ξηρό και ξεφλουδισμένο, τότε είναι λογικό να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας αδένα. Η ικανότητα αυτού του κρίσιμου οργάνου να λειτουργεί εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και ένας αδύναμος θυρεοειδής μπορεί να υποδεικνύει ότι τα επινεφρίδια σας μπορεί να μην παράγουν ορισμένες ορμόνες. Σε κάνει να νιώθεις ένταση και δεν νιώθεις νέος.

Τόσο ο θυρεοειδής όσο και τα επινεφρίδια εξαρτώνται από το λεπτό και το παχύ έντερο για να απομακρύνουν αποτελεσματικά τα απόβλητα από το σώμα.

Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάει το σώμα σας εξαρτάται από το πόσο καθαρό ή μολυσμένο είναι το έντερο σας. Εργαστείτε για να το καθαρίσετε σε τακτική βάσηκαι θα δεις πώς θα λάμπει το δέρμα σου.

Πώς να λύσετε ένα πρόβλημα: Ξεκουράστε τα επινεφρίδια και τον θυρεοειδή σας κόβοντας τα όσπρια και την καφεΐνη. Τα όσπρια, συμπεριλαμβανομένης της σόγιας, μπορούν να καταστείλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς και επίσης να βλάψουν τα ένζυμα που συνθέτουν τις ορμόνες του θυρεοειδούς. Δεν χρειάζεται να αρχίσετε να τρώτε τόφου για να λαμβάνετε πρωτεΐνη από τα τρόφιμα, βρίσκεται σε όλες τις φυτικές τροφές.

Καλή πηγή πρωτεΐνης είναι το κεχρί, το οποίο περιέχει μαγγάνιο, το οποίο είναι πολύ σημαντικό μέταλλο για τον θυρεοειδή αδένα, καθώς βοηθά στην ενδυνάμωσή του.Το μαγγάνιο θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας ζωντανό.

Εάν πίνετε καφέ για μεγάλο χρονικό διάστημα για να καταπολεμήσετε τη χρόνια κόπωση, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα νεφρά σε ορισμένες περιπτώσεις. Επιπλέον, υψηλά και χαμηλά χαμηλά συμβαίνουν κατά την κατανάλωση καφέ. Ο ατελείωτος κύκλος της υποτροπής και μετά το ξύπνημα και το να μείνουμε ξύπνιοι είναι πολύ δύσκολο για το σώμα μας.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πράσινο smoothie, θα σας δώσει ενέργεια χωρίς απότομες πτώσεις και χωρίς να βλάψετε τα όργανά σας.

Όταν σταματήσετε να βασίζεστε στην καφεΐνη και την επεξεργασμένη ζάχαρη για να περάσετε την ημέρα σας και αντ' αυτού χτίσετε τη διατροφή σας γύρω από υγιεινές τροφές, τα επίπεδα ενέργειάς σας όλη την ημέρα θα είναι σταθερά και τα όργανά σας θα αρχίσουν να αναγεννώνται.

Αν θέλετε να φτιάξετε το κέφι σας και το χέρι σας πιάνει ήδη καφέ, αντικαταστήστε τον με γύρη μελισσών. Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα προϊόντα, τότε συμβουλευτείτε έναν ειδικό και δοκιμάστε λίγο στην αρχή. Με τη γύρη, όχι μόνο θα πάρετε μια δόση μεταλλικών στοιχείων ομορφιάς, θα αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας, το ανοσοποιητικό και την αντοχή σας.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να αποκτήσετε ενέργεια χωρίς να βασίζεστε στην καφεΐνη, μερικοί από τους οποίους είναι επίσης εξαιρετικά αποτοξινωτικά του ήπατος και των νεφρών. Απλά τρώτε κρεμμύδια, καρότα, λάχανο και λεμόνια.

εγκεφαλικά προβλήματα

4. Δυσκολεύεται να βρει τις σωστές λέξεις

Ακόμη και ένας υγιής 40χρονος μπορεί να δυσκολεύεται να βρει λέξεις όταν μιλάει.

Εάν δυσκολεύεστε συχνά να θυμάστε στοιχειώδεις βάσεις λεξιλογίου, κυρίως λέξεις που χρησιμοποιούνται συχνά στην καθημερινή ζωή, αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι γνωστικών διαταραχών.

Δυσκολίες στα μέρη του εγκεφάλου που ελέγχουν τη γλώσσα και είναι υπεύθυνα για την ομιλία (αριστερός κροταφικός ή βρεγματικός λοβός) μπορεί συχνά να σημαίνουν την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ, καθώς και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών που σχετίζονται με δομική εγκεφαλική βλάβη ή βλάβη που σχετίζεται με εγκεφαλικό. Εξηγεί ο Χόλτζμαν.

5. Πρόβλημα στην ολοκλήρωση εργασιών

Ένα άλλο πρώιμο σημάδι του Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι προβλήματα με την εκτελεστική λειτουργία. Αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται προμετωπιαίος φλοιός.

«Η εκτελεστική λειτουργία είναι η σκέψη υψηλότερου επιπέδου», λέει ο Δρ Wasserman. Έτσι, εάν κάποιος έχει πρόβλημα να διαχειριστεί και να ολοκληρώσει εργασίες, καθώς και να συλλογιστεί και να λύσει στοιχειώδη προβλήματα, όλα αυτά είναι πιθανά πρώιμα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ».

6. Δυσκολία στην οδήγηση

Οι ειδικοί λένε ότι τα άτομα με εγκεφαλική άνοια μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν πραγματικό πρόβλημα με την οδήγηση.

Ωστόσο, άλλοι από το εξωτερικό μπορεί να δώσουν προσοχή στο γεγονός ότι υπάρχουν τέτοια προβλήματα.

Ένας αριθμός φυσικών παραγόντων μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ικανότητας οδήγησης των ηλικιωμένων (όπως προβλήματα όρασης). Ωστόσο, μειωμένη συγκέντρωση και προβλήματα οδήγησης μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω της νόσου του Αλτσχάιμερ, καθώς και άλλων μορφών άνοιας.

Οι ασθένειες που σχετίζονται με τον εγκέφαλο μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα κατά την οδήγηση στο δρόμο, επηρεάζοντας τη μνήμη και τις δεξιότητες λήψης αποφάσεων.

Επομένως, εάν ένας ενήλικας έχει έλλειψη προσανατολισμού, λησμονιά όταν βρίσκει οικεία μέρη κ.λπ., είναι επιτακτική ανάγκη να επικοινωνήσει με έναν ειδικό.

Είναι πιθανό να μιλάμε για σοβαρές παθήσεις του εγκεφάλου και μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τη σοβαρότητα της νόσου.

7. Αλλαγές διάθεσης, αλλαγή προσωπικότητας

Το αίσθημα ή ακόμα και η ατονία θα πρέπει επίσης να προκαλούν ανησυχία.

«Αν ένα άτομο έχει γίνει ξαφνικά πιο παθητικό ή αν έχει επίμονες εκδηλώσεις κατάθλιψης, αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα επιπλέον σημάδι γνωστικής εξασθένησης», εξηγεί ο Δρ Χόλτζμαν.

«Θα μπορούσε να προκληθεί από αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου. Η αιτία μπορεί επίσης να είναι η ίδια νόσος του Αλτσχάιμερ ή άλλες σοβαρές ασθένειες του εγκεφάλου».

8. Άγχος και απώλεια ισορροπίας

Όταν πρόκειται για σοβαρές εγκεφαλικές διαταραχές, μπορεί να εμφανιστούν και κάποια άλλα σωματικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, η πολυεμφραγματική άνοια μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα φυσικά σημάδια: απώλεια ισορροπίας, τρέμουλο και πόνο στα άκρα και ορισμένους τύπους παραισθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ακουστικών παραισθήσεων.

9. Απώλεια οσφρητικών υποδοχέων

Όχι μόνο η μείωση της ικανότητάς σας να μυρίζετε είναι πρώιμο σημάδι της εκφυλιστικής διαταραχής της νόσου του Πάρκινσον, αλλά η περιοχή του εγκεφάλου σας που είναι υπεύθυνη για τις μυρωδιές έχει επίσης συνδεθεί με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Πράγματι, αρκετές μελέτες που διεξήχθησαν το 2016 απέδειξαν ότι οι ειδικοί μπορούν να ανιχνεύσουν το πρώιμο στάδιο της νόσου του Αλτσχάιμερ δοκιμάζοντας ένα άτομο για την ικανότητα αναγνώρισης οσμών.

Εάν ο ασθενής χάσει την ικανότητα να αναγνωρίζει αρώματα, αυτό είναι πιθανότατα μια κλήση για επείγουσα ιατρική φροντίδα.

10. Απώλεια ακοής

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές αιτίες απώλειας ακοής, από μόλυνση μέχρι διάτρητο τύμπανο, αλλά το Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι μία από αυτές, λένε οι ειδικοί.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι πλάκες που σχηματίζονται στον εγκέφαλο μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του ακουστικού κέντρου να λειτουργεί κανονικά.

Εάν υπάρχει ένα σημαντικό σημείο που ο Δρ. Wasserman θα ήθελε να ξεκαθαρίσει, οι γνωστικές αλλαγές όπως η απώλεια μνήμης ή οι καθυστερημένες αντιδράσεις που παρεμβαίνουν στην κανονική ζωή σας δεν θα πρέπει να εκληφθούν ως φυσιολογικό στάδιο γήρανσης.

Οι γνωστικές αλλαγές που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή είναι ένας λόγος για να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι η πραγματική έκταση του προβλήματος.

Η μειωμένη μνήμη και η σκέψη, σημάδια ορατά στους άλλους, είναι μια ξεκάθαρη αλλαγή στην υγεία σας. Όλα αυτά τα σημάδια θα πρέπει να ωθήσουν ένα άτομο να διερευνήσει εάν υπάρχουν λόγοι πέρα ​​από τη φυσιολογική γήρανση, επιμένουν οι ειδικοί.

Διατροφή

Μια σωστά διαμορφωμένη δίαιτα θα βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης του εγκεφάλου. Πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λίπη και υδατάνθρακες χρειάζονται για να θρέψουν το σώμα.

Είναι σημαντικό όλα τα προϊόντα να είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, να περιέχουν αντιοξειδωτικά - ουσίες που εξουδετερώνουν τις οξειδωτικές διεργασίες στον οργανισμό.

Γενικές συστάσεις για τον προγραμματισμό μενού:

• Μην τρώτε υπερβολικά. Οι υπερβολικές θερμίδες οδηγούν σε παχυσαρκία, αυξάνουν τον κίνδυνο αγγειακής βλάβης, χρόνιες παθήσεις. Κατανείμετε ομοιόμορφα τον ημερήσιο κανόνα της τροφής, για 3-5 γεύματα.
• Μην πεινάς. Οι αυστηρές δίαιτες οδηγούν σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό.
• Μην ξεχνάτε το νερό. Για έναν ενήλικα, ο κανόνας υγρού ανά ημέρα είναι 1,5-2 λίτρα. Αντί για νερό, μπορείτε να πιείτε τσάι, φυσικούς χυμούς, κομπόστα χωρίς ζάχαρη.
• Μειώστε τα γλυκά. Οι γρήγοροι υδατάνθρακες διεγείρουν τη σύνθεση της ινσουλίνης. Η ορμόνη είναι σημαντική για την ενέργεια, την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά η αφθονία των γλυκών αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαβήτη.
• Αποφύγετε το τηγάνισμα. Τα πιάτα στη σχάρα, στον ατμό, μαγειρευτά ή βραστά θα φέρουν οφέλη στον εγκέφαλο.

Υγιεινά φαγητά

Για να διατηρηθεί μια ισορροπία βιταμινών και μετάλλων, η βάση της διατροφής πρέπει να είναι τα τρόφιμα που περιέχουν:

• Δύσπεπτοι υδατάνθρακες - δημητριακά ή μαύρο ψωμί, καστανή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, άγριο ρύζι.
• Πρωτεΐνες και αμινοξέα - λευκό κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο και ξηροί καρποί.
• Ακόρεστα λίπη και φώσφορος - κολοκυθόσποροι, θαλασσινά ή θαλασσινά ψάρια, σέλινο, σόγια.
• Θείο - αγγούρια, σκόρδο, καρότα, λάχανο.
• Ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο - στρείδια, βοδινό κρέας, πίτουρο, σταφύλια, βερίκοκα, κολοκύθα.
• Βιταμίνες των ομάδων Ε, C, Β - φρέσκα φρούτα, λαχανικά, παραπροϊόντα σφαγίων.

Πρόχειρο φαγητό

1. Πολύ λιπαρό φαγητό. Η χρήση ημικατεργασμένων προϊόντων, φαστ φουντ, καπνιστών κρεάτων ή λουκάνικων οδηγεί σε εναπόθεση χοληστερόλης στα τοιχώματα των φλεβών, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικής ατροφίας.
2. Γλυκά, γλυκά. Τα απότομα άλματα του σακχάρου στο αίμα προκαλούν μείωση της συγκέντρωσης, αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, βλάπτουν τη μνήμη.
3. Αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά οδηγούν στο θάνατο των νευρώνων, μπορεί να προκαλέσουν απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και εγκεφαλικό (αιμορραγία στον εγκέφαλο).
4. Καφεΐνη, σοκολάτα. Αυτά τα προϊόντα είναι πραγματικά αναζωογονητικά, αλλά η ενέργεια που απελευθερώνουν είναι πολύ βραχύβια. Ο κανόνας κατανάλωσης καφέ την ημέρα είναι 2-3 φλιτζάνια και σοκολάτα με περιεκτικότητα σε κακάο τουλάχιστον 50% - 3-4 τεμάχια.

Νέα μελέτη με φόντο προηγούμενες

Προηγούμενη έρευνα έχει συνδέσει το γονίδιο με μια σπάνια μορφή άνοιας που ονομάζεται μετωποκροταφική εκφύλιση. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι αυτό το γονίδιο σχετίζεται πολύ ευρύτερα με τη γήρανση του εγκεφάλου και καθορίζει πόσο καλά διατηρούν οι ηλικιωμένοι τις γνωστικές τους λειτουργίες. Για να προσδιορίσουν τι θα μπορούσε να ελέγχει τη γήρανση του εγκεφάλου, οι δύο ερευνητές ανέλυσαν τις γενετικές πληροφορίες που ελήφθησαν από περισσότερα από 1.200 δείγματα ανθρώπινου εγκεφάλου από ανθρώπους που δεν είχαν διαγνωστεί με νευροεκφυλιστικές ασθένειες όσο ήταν ακόμη ζωντανοί. Επικεντρώθηκαν σε μερικές εκατοντάδες γονίδια που προηγουμένως είχαν είτε αυξηθεί είτε μειωθεί σε ισχύ με την ανθρώπινη γήρανση. Από αυτά τα δεδομένα, οι επιστήμονες συνέταξαν ένα διάγραμμα που ονόμασαν «διαφορική γήρανση». Αυτό το γράφημα έδειξε τη διαφορά μεταξύ της παρούσας (ή χρονολογικής) ηλικίας του εγκεφάλου και της πραγματικής ηλικίας του.

Προβολείς HD Matrix LED: Audi A7 με Tesla-Fighting Powertrain

Ο Ρασπούτιν στο τρέιλερ της ταινίας των βρετανικών μυστικών υπηρεσιών King's Man: The Beginning

Φτιάχνω ένα παχύρρευστο μείγμα μελιτζάνας και πατάτας και τυλίγω το τυρί: συνταγή ρολό

Μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης

Εάν τα προβλήματα μνήμης σας περιλαμβάνουν επίσης γεγονότα που συνέβησαν πριν από χρόνια ή δεκαετίες, μπορεί να αντιμετωπίζετε έναν διαφορετικό τύπο διαταραχής γήρανσης. Τα άτομα με Αλτσχάιμερ συνήθως διατηρούν τη μακροπρόθεσμη μνήμη, αλλά ορισμένες μορφές άνοιας μπορεί να έχουν προβλήματα με αυτήν. Συχνά, τέτοια προβλήματα σχετίζονται με πολλαπλά μικροεγκεφαλικά επεισόδια, τα οποία διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος στους κατεστραμμένους εγκεφαλικούς ιστούς.Ως αποτέλεσμα, οι περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους. Αν παρατηρήσετε ότι εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο δυσκολεύεστε να θυμηθείτε τα περασμένα χρόνια, θα πρέπει να είστε σε επιφυλακή.

Φτιάχνω ένα παχύρρευστο μείγμα μελιτζάνας και πατάτας και τυλίγω το τυρί: συνταγή ρολό

Ο τύπος εκπλήρωσε το όνειρο της μητέρας του και της αγόρασε ένα σπίτι με τίμια χρήματα

Ο Ρασπούτιν στο τρέιλερ της ταινίας των βρετανικών μυστικών υπηρεσιών King's Man: The Beginning

Τι συμβαίνει στο σώμα

Υπάρχουν βιολογικές και ημερολογιακές (κατά ημερομηνία γέννησης) ηλικία ενός ατόμου. Η βιολογική ηλικία εξαρτάται από το ρυθμό εξαφάνισης, τη φυσιολογική κατάσταση όλων των οργάνων και συστημάτων και τον βαθμό προσαρμογής του ατόμου στο περιβάλλον. Για να προσδιορίσετε τη βιολογική ηλικία, πρέπει να κάνετε μια πλήρη εξέταση και να μάθετε σε ποια κατάσταση βρίσκονται τα όργανα και πόσο καλά λειτουργούν, συμπεριλαμβανομένου του πόσο μπορούν να προσαρμοστούν σε διάφορα φορτία.

Υπάρχουν οι παρακάτω τύποι γήρανσης:

• φυσιολογική ή φυσική γήρανση - το σώμα ξεθωριάζει σύμφωνα με το γενετικό "σχέδιο". Είναι μια αργή, μη αναστρέψιμη διαδικασία που επιτρέπει στο άτομο να προσαρμοστεί και να ζήσει μια αξιοπρεπή ζωή.
• παθολογική εμφάνιση - σχετίζεται με υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες, την προσθήκη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία ή κρυφών παθολογικών (συμπεριλαμβανομένων των γενετικών) διεργασιών. Αυτό είναι πρόωρη υποβάθμιση, προχωρά πολύ πιο γρήγορα.

Η βιολογία της γήρανσης συνδέεται με κυκλοφορικές και μεταβολικές διαταραχές. Σε μεγάλη ηλικία, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χάνουν τον τόνο τους, μερικές φορές ο αυλός τους στενεύει (με αθηροσκλήρωση). Αυτό οδηγεί σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και της παροχής αίματος σε διάφορα όργανα και ιστούς.Η ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου που συνοδεύει τέτοιες διαταραχές οδηγεί σε αλλαγές στον κυτταρικό μεταβολισμό και στην εμφάνιση των ακόλουθων αλλαγών και των συνοδευτικών σημείων γήρανσης του ανθρώπου:

• μείωση του μεταβολικού ρυθμού, που οδηγεί σε ενεργειακό έλλειμμα. συμπτώματα: λήθαργος, αδυναμία, μειωμένη απόδοση.
• μείωση της προσαρμοστικής ικανότητας του ανθρώπινου σώματος, απότομη μείωση της ανοσίας ως απόκριση σε εξωτερικές επιρροές. συμπτώματα: υποθερμία, στρες, υψηλά φορτία οδηγούν σε αυξημένη νοσηρότητα.
• μειωμένη λειτουργία του καρδιακού μυός (μυοκάρδιο). η καρδιά δυσκολεύεται να αντλήσει αίμα στα αγγεία. συμπτώματα: δύσπνοια κατά τη διάρκεια της άσκησης και στη συνέχεια σε ηρεμία, εμφάνιση οιδήματος στα πόδια.
• διαταραχή του πεπτικού συστήματος? τα τρόφιμα δεν χωνεύονται πλήρως λόγω έλλειψης πεπτικών ενζύμων. παραβίαση του τόνου των λείων μυών του εντέρου οδηγεί στην ανάπτυξη δυσκοιλιότητας και επαναρρόφησης τοξικών προϊόντων από το έντερο στο αίμα.
• μεταβολικές διαταραχές στα κύτταρα του ήπατος και των νεφρών: αυτές οι διεργασίες οδηγούν σε αύξηση της περιεκτικότητας σε τοξικές ουσίες στο αίμα. συμπτώματα: αυξανόμενη αδυναμία, έλλειψη όρεξης, μερικές φορές ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, κρίσεις ναυτίας, έμετος.
• μείωση της περιεκτικότητας σε υαλουρονικό οξύ στους ιστούς, που προσελκύει νερό. χαρακτηριστικά γνωρίσματα: το δέρμα γίνεται ξηρό, σχηματίζονται ρυτίδες, ξηροστομία, ξηρότητα και ερεθισμός των ματιών, ξηρότητα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. ο ερεθισμός των βλεννογόνων οδηγεί στη διείσδυση της μόλυνσης, στην ανάπτυξη οξειών και χρόνιων ασθενειών (κυστίτιδα, κολπίτιδα, κερατίτιδα κ.λπ.).
• παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη. Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη χρόνιας προστατίτιδας και αδενώματος του προστάτη στους άνδρες. συμπτώματα: διαταραχές ούρησης και πόνος.
• παραβίαση του μεταβολισμού του ασβεστίου, το ξεπλένω από τα οστά και αυξάνω το περιεχόμενο στο αίμα. συμπτώματα: τα οστά γίνονται εύθραυστα, εμφανίζονται συχνά κατάγματα. Η περίσσεια ασβεστίου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κράμπες στα πόδια.
• μεταβολικές διαταραχές στον χόνδρο και τον οστικό ιστό. οδηγεί στην ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης και οστεοαρθρίτιδας - μεταβολικές βλάβες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων
• μείωση του τόνου των σκελετικών μυών. χαρακτηριστικά γνωρίσματα: η στάση του σώματος είναι διαταραγμένη, οι πλαδαροί μύες δεν μπορούν να στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη. συμπτώματα: τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης εντείνονται, το βάδισμα γίνεται αβέβαιο.
• παραβίαση της κατάστασης του νευροενδοκρινικού συστήματος. Η σεξουαλική λειτουργία εξασθενεί, η λειτουργία του θυρεοειδούς μειώνεται. συμπτώματα: λόγω μείωσης της λειτουργίας του θυρεοειδούς, εμφανίζεται υπερβολικό βάρος, αυξάνεται η ξηρότητα του περιβλήματος. οι παραβιάσεις του νευρικού συστήματος οδηγούν σε μείωση της νοημοσύνης. Η σεξουαλική λειτουργία μειώνεται, οι γυναίκες περνούν από την εμμηνόπαυση.

Βλάβη στο DNA

Οι αλλαγές στη γονιδιακή έκφραση - η διαδικασία με την οποία οι κληρονομικές πληροφορίες από ένα γονίδιο (μια αλληλουχία νουκλεοτιδίων DNA) μετατρέπονται σε RNA ή πρωτεΐνη - μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στη γήρανση των νευρώνων. Τα γονίδια που εμπλέκονται στη συναπτική πλαστικότητα είναι λιγότερο ενεργά στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων από ότι στους εγκεφάλους των νέων. Αυτά τα γονίδια τείνουν να δείχνουν περισσότερα σημάδια βλάβης του DNA, τα οποία συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ζωής και συμβάλλουν στη διαδικασία γήρανσης στον εγκέφαλο και το σώμα.

Οι νευρωνικές συνδέσεις στον εγκέφαλο εξασθενούν με την ηλικία

Μελέτες σε ανθρώπους και τρωκτικά δείχνουν ότι η βλάβη συμβάλλει στην εξασθένιση της μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία και στη γνωστική έκπτωση. Τα τρωκτικά με μεγαλύτερη βλάβη έχουν χειρότερη απόδοση στα τεστ μνήμης και τα άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση και νόσο του Αλτσχάιμερ εμφανίζουν περισσότερα σημάδια βλάβης στο DNA σε σύγκριση με υγιείς ανθρώπους. Επιπλέον, οι ενεργειακές απαιτήσεις του εγκεφάλου μπορεί να κάνουν το όργανο πιο ευάλωτο από άλλους ιστούς στις μεταβολικές αλλαγές που συμβαίνουν με τη γήρανση.

Σημάδια γήρανσης του ανθρώπου

Εδώ είναι τα επίσημα σημάδια ότι αρχίζετε να γερνάτε:

1. Ξεχάστε τα ονόματα των ανθρώπων.

2. Φαλάκρα.

3. Μιλήστε συχνά για τις αρθρώσεις και τις ασθένειές σας.

4. Γκρίνετε όταν σκύβετε.

5. Δεν γνωρίζω τα τραγούδια που βρίσκονται στην κορυφή της δημοτικότητας.

6. Συνεχίζεις να χάνεις τα κλειδιά, τα γυαλιά, την τσάντα σου.

7. Έχεις τρίχες στα αυτιά, στα φρύδια, στη μύτη, στο πρόσωπο.

8. Φοβάστε να σηκώσετε βάρη λόγω προβλημάτων στην πλάτη.

9. Πείτε τη φράση: «Στην εποχή μας…».

10. Δεν μπορείς να κάθεσαι σταυροπόδι στο πάτωμα.

11. Δεν σας αρέσουν τα θορυβώδη μέρη.

12. Επιλέξτε άνετα ρούχα και παπούτσια, προτιμώντας τα από τα μοδάτα.

13. Κάθε απόγευμα σε παίρνει ο ύπνος μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης.

14. Σκεφτείτε ότι οι δάσκαλοι και οι γιατροί φαίνονται πολύ νέοι.

15. Πιο συχνά κολλάς αρρώστιες.

16. Πες: «Αυτό δεν συνέβαινε στα νιάτα μου».

17. Παραπονείστε για πολλά πράγματα.

18. Χρειάζεστε έναν απογευματινό υπνάκο.

19. Νιώστε κουρασμένοι αμέσως μετά το ξύπνημα.

20. Δεν μπορώ να κατανοήσω τη σύγχρονη τεχνολογία.

15 λάθη που σε κάνουν να φαίνεσαι 10 χρόνια μεγαλύτερη

21. Βρείτε ότι δεν καταλαβαίνετε τι μιλούν οι νέοι.

22. Μεταξύ των συναδέλφων σας υπάρχουν και εκείνοι που δεν έχουν ιδέα τι είναι κασέτα.

23.Πίσω από τις καθημερινές τεχνολογίες όπως τα tablet και οι τηλεοράσεις.

24. Διαμαρτυρηθείτε για την απόλυτη ανοησία που προβάλλεται στην τηλεόραση.

25. Αφιερώστε πολύ χρόνο συγκρίνοντας συμπτώματα ασθένειας και τραυματισμού με τους φίλους σας.

26. Οι φίλοι σου άρχισαν να αρρωσταίνουν πιο συχνά.

27. Δεν μπορώ να θυμηθώ ούτε ένα όνομα σύγχρονων μουσικών συγκροτημάτων.

28. Σκέφτεστε να κάνετε μια περιοδεία χωρίς παιδιά.

29. Γνωρίστε το όριο αλκοόλ σας.

30. Σκέψου ότι δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πας σε ένα μουσικό φεστιβάλ.

31. Μη βγαίνεις έξω χωρίς παλτό ή σακάκι.

32. Βάλτε καθημερινά αντικείμενα σε λάθος σημεία.

33. Εναλλαγή από έναν ραδιοφωνικό σταθμό σε άλλο.

34. Άρχισε να οδηγεί πολύ αργά.

35. Δεν σου είναι πια τόσο εύκολο να χάσεις βάρος.

36. Αγόρασα ένα smartphone, αλλά μην χρησιμοποιείτε άλλες λειτουργίες εκτός από κλήσεις.

37. Περιμένοντας άλλο ένα φλιτζάνι τσάι.

38. Ξοδέψτε περισσότερα χρήματα σε κρέμες προσώπου και προϊόντα αντιγήρανσης.

39. Αποκοιμηθείτε μετά από ένα ποτήρι κρασί.

40. Σκέψου ότι έχεις το δικαίωμα να πεις ακριβώς αυτό που σκέφτεσαι, ακόμα κι αν είναι αγενές.

41. Σου αρέσει όταν σου ζητούν το διαβατήριο.

42. Πληρώστε με μετρητά, όχι με κάρτα.

43. Προτιμήστε να περάσετε το βράδυ παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια αντί να διασκεδάζετε έξω από το σπίτι.

44. Σας επικρίνουν για πολιτικά εσφαλμένες απόψεις.

45. Τα αυτιά σου έχουν μεγαλώσει.

46. ​​Την Κυριακή πηγαίνεις βόλτα αντί να κοιμηθείς.

47. Συμφωνείτε να οδηγείτε αντί να πίνετε.

Τι είναι η γήρανση

Αυτή είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία καταστροφικής φύσης. Οδηγεί σταδιακά σε διαταραχή του οργανισμού, στην επιβίωσή του στο περιβάλλον.Η μείωση της εργασίας όλων των οργάνων και συστημάτων οδηγεί σε περιορισμό των γενικών ικανοτήτων του σώματος, στην εμφάνιση χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία και σε αύξηση του κινδύνου θανάτου.

Ιστορικά, συνέβη έτσι ώστε η ουσία της ζωής, η γεροντική εξασθένιση και ο θάνατος να εξετάζονται όχι μόνο από τη βιολογική, αλλά και από τη φιλοσοφική πτυχή. Σε αντίθεση με τα ζώα, η υποβάθμιση και ο θάνατος ενός ατόμου συνδέονται όχι μόνο με βιολογικές, αλλά και με κοινωνικο-οικονομικές διαδικασίες, καθώς και με τη διατήρηση των νοητικών ικανοτήτων.

Παράγοντες που επηρεάζουν το ρυθμό εξαφάνισης και το προσδόκιμο ζωής: κληρονομικότητα, κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, κοινωνικοοικονομική κατάσταση και ο βαθμός του ανθρώπινου ενδιαφέροντος για τη διατήρηση του σθένους και της υγείας. Επομένως, η βιολογική ηλικία ενός ατόμου δεν συμπίπτει πάντα με τα χρόνια που έζησε. Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, διακρίνονται οι ακόλουθες ηλικιακές κατηγορίες:

• 45 - 59 ετών - μέση ηλικία.
• 60 - 74 ετών - ηλικιωμένοι;
• 75 - 90 ετών - γεροντικός.
• άνω των 90 ετών - αιωνόβιοι.

Η επιστήμη που ασχολείται με τη γήρανση ονομάζεται γεροντολογία και ο κλάδος της ιατρικής που μελετά τις ασθένειες των ηλικιωμένων και των γεροντικών ονομάζεται γηριατρική.

Προβληματικά συμπτώματα

Οι ειδικοί λένε ότι τα ακόλουθα συμπτώματα δείχνουν ότι ο εγκέφαλος έχει αρχίσει να γερνάει:

• Η μνήμη επιδεινώνεται.
• Μειωμένο κίνητρο για την εκτέλεση συνήθων δραστηριοτήτων.
• Αναπτύσσονται δυσκολίες στη λήψη ορισμένων αποφάσεων.
• Οι νέες πληροφορίες αρχίζουν να αφομοιώνονται χειρότερα.
• Υπάρχει ευερεθιστότητα, αλλαγές χαρακτήρα (συχνά αρνητικές), υπερβολική τάση ηθικοποίησης.
• Μειωμένη αίσθηση του χιούμορ
• Εμφανίζεται κατάθλιψη και αίσθημα κόπωσης.
• Αναπτύσσεται αυξημένο άγχος και εμφανίζονται φόβοι για το μέλλον.

Όλα αυτά συμβαίνουν φυσικά με φόντο τη μείωση της ποσότητας ντοπαμίνης. Συχνά, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον εγκέφαλο επηρεάζουν τον ύπνο - διαταράσσεται, γίνεται λιγότερο ποιοτικός και δεν παρέχει ευκαιρία για ξεκούραση.

Με την παρουσία τέτοιων συμπτωμάτων, είναι δυνατό να προσδιορίσετε εάν έχετε πραγματικά ξεκινήσει τη γήρανση του εγκεφάλου κάνοντας μια αξονική τομογραφία. Θα δείξει όσο το δυνατόν πληρέστερα τι συμβαίνει με το όργανο, ποια μέρη του υποφέρουν.

Το γονίδιο που μπορεί να σας προστατεύσει από την άνοια;

Αυτό το γονίδιο, που ονομάζεται TMEM106B, εμφανίζεται περίπου όταν ένα άτομο είναι 65 ετών. Λίγο αργότερα, οι άνθρωποι που φέρουν την κακή εκδοχή του γονιδίου θα έχουν εγκεφάλους που φαίνονται 10 έως 12 χρόνια μεγαλύτεροι από τους εγκεφάλους των ανθρώπων που φέρουν την καλή, αποτελεσματική εκδοχή του γονιδίου. Το εύρημα θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να προσδιορίσουν ποια άτομα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για νευρολογική νόσο επειδή φέρουν την κακή εκδοχή του γονιδίου. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη φαρμάκων που στοχεύουν αυτό το γονίδιο για να δώσουν στους ανθρώπους μια υγιέστερη γήρανση του εγκεφάλου.

Καθαρίζει το αίμα από τις τοξίνες: γιατί το τσάι φασκόμηλου θεωρείται ρόφημα μακροζωίας

Η χαρούμενη μητέρα δημοσίευσε μια φωτογραφία ενός «πραγματικού lockdown» με παιδιά στον Ιστό

Αλλαγή σε Cold Brew Coffee το καλοκαίρι: Οφέλη και συνταγές Cold Brew